Treppe statt aufzug?!
Bestimmt kennt ihr den "Alltags-Fitnesstipp", statt den Aufzug zu nutzen, lieber Treppen zu laufen. Aber macht das wirklich den Unterschied?! Lese jetzt und finde es heraus!
Sport auf der Arbeit?!
Etwas für die Gesundheit tun, während man auf Arbeit ist? Wie das geht, erfährst du hier!
Was sagt die Länge eines Workouts aus?
3 Stunden im Gym? Ist das noch gesund und vor allem besser als ein knackiges 30-Minuten-Workout? Lies die Antwort im neuen Artikel!
"Ich hab keine Zeit fürs Gym!"
Alles ist stressig? Keine Zeit für Gym? Hier erfährst du einige Interessante Dinge zu deinen "Problemen". Viel Spaß!
Fitness und Alkohol - Kann das Funktionieren?
Erst ins Gym und danach Drinks? Kann das funktionieren und lohnt sich das Gym dann überhaupt noch?
80/20 - Was ist das eigentlich?
Was hat Pareto in meiner Ernährung zu suchen? Lies alles darüber im neuen Artikel!
Sport im Urlaub!?
Wie viel ist das Minimum Sport im Urlaub? Was passiert wenn ich gar keinen Sport im Urlaub machen? Erfahre es hier!
Wozu braucht man die Herzfrequenz?
Warum misst man eigentlich die Herzfrequenz? Lies hier den neuen Artikel!
Was taugt Schlaftracking?
Was taugt eigentlich das Schlaftracking der heutigen Fitnesswatches? Macht es überhaupt Sinn, das zu tracken?
Mobility - So wirst du beweglicher!
Nacken steif und an die Zehenspitzen kommst du schon lange nicht mehr? Zeit für etwas Beweglichkeitstraining!