Viel hilft viel...oder?
Lese jetzt, warum Mehr nicht immer besser ist, Weniger aber auch nicht!
Mit dem eigenen körpergewicht kann man keine muskeln aufbauen!
Macht ein Trainng außerhalb des Gyms überhaupt Sinn? Lese jetzt, warum du Muskeln mit deinem Körpergewicht aufbauen kannst und das Fitnessstudio nicht brauchst!
Kinder und Jugendliche gehören nicht ins Fitnessstudio!
"Im Fitnessstudio gehen die Knochen und Gelenke kaputt!" "Kinder und Jugendliche schädigen sich für ihr ganzes Leben!" Stimmt nicht! Oder doch?
Ich brauche Cardio zum Abnehmen!
Ausdauertraining ist gesund und man verbrennt viele Kalorien...ganz nebenbei! Ist das wirklich so? Lese jetzt, wie wichtig Cardiotraining wirklich ist und ob du es zum Abnehmen tatsächlich brauchst!
Mythos schwimmen - Wirklich das beste Training?
Ist Schwimmen tatsähclich so gut und schonend wie alle immer sagen? Lies jetzt den neuen Artikel und erfahre alles rund um die Effektivität des Schwimmens!
10-Minuten Homeworkouts - Schlank in 10 Minuten?
Mit nur 10 Minuten einen schlanken Bauch? Funktioniert das wirklich?
"Problemzone weg mit diesem Trick!"
Gezielte Problemzonen bekämpfen ist leider ein Mythos! Was du trotzdem tun kannst erfährst du hier!
Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr!
Warum dieser Mythos Schwachsinn ist, aber trotzdem funktioniert!
Zucker ist nicht ungesund!
Zucker ist nicht so schlimm, wie es suggeriert wird! Worauf du trotzdem aufpassen musst, erfährst du hier!